E-booki „50 Pierwszych Potraw Malucha” to zestaw 5 e-booków zawierających łącznie 250 przepisów na PROSTE, smaczne i prawidłowo zbilansowane dania dla całej rodziny, które możesz podawać Maluszkowi już od początku rozszerzania diety. Wszystkie posiłki przygotujesz ekspresowo.
Maluszki są wymagające, dlatego na codzień potrzebujemy ekspresowych posiłków. Te książki powstał, by ułatwić Wam gotowanie – znajdziecie tu dania szybkie, niewymagające dużego nakładu pracy, a potem zmywania. I – co najważniejsze – będą to dania smaczne zarówno dla Maluszka, jak i dla pozostałych członków rodziny.
Co dokładnie znajdziesz w tych e-bookach ?
Przy każdym przepisie –znajdziesz Wskazówki dotyczące użytych w przepisie produktów, bezpiecznego przygotowania ich dla Malucha oraz informacje, jak podać danie, by Maluchowi było łatwiej je zjeść.
Posiłki w książkach zostały skomponowane w taki sposób, by były bogate w żelazo (które jest szczególnie ważne w żywieniu Niemowląt po 6. miesiącu życia) lub wapń (ważny w żywieniu dzieci po 12. Miesiącu życia).
Różnorodność i praktyczność przepisów pozwalają na proste wejście w świat zdrowych posiłków dla Niemowląt. Posiłków, które bazują na ogólnodostępnych produktach. „50 Pierwszych Potraw Malucha” to zbiór wysoko odżywczych przepisów, które z przyjemnością zjedzą wszyscy domownicy.
❻ Każdy przepis zawiera oznaczenie, z którego dowiesz się, w którym miesiącu możesz podać danie swojemu Maluszkowi. Dbamy o bezpieczenstwo Maluchów. W ocenie po którym miesiącu można podać danie, kierujemy się ilością sodu w daniu, ilością przypraw oraz procesem przygotowania. Ocena jest subiektywna oraz oparta o zapotrzebowanie na sód.
Przepisy zawierają propozycje dodatków do podania, a także wiele wskazówek, które pozwolą urozmaicić posiłek, pomogą zwiększyć wchłanianie składników mineralnych oraz rozwiać wątpliwości dotyczące produktów lub sposobu przyrządzenia.
E-book opatrzony jest odpowiednimi oznaczeniami, dzięki którym już w spisie treści z łatwością sprawdzisz:
od którego miesiąca życia możesz podać dany posiłek – zdecydowana większość może być podana od 6. miesiąca,
czy dana kolacja może być podana Alergikowi – znaczna część przepisów dodatkowo posiada wskazówki, dzięki którym możesz zmodyfikować przepis, tak by wykluczyć główne alergeny,
czy posiłek jest bogaty w żelazo lub wapń,
czy daną kolację można mrozić,
czy potrawa może być podana również jako obiad.
Każdy przepis oznaczony jest odpowiednimi oznaczeniami, żeby rozszerzanie diety stało się dla Ciebie łatwiejsze.
W wielu przepisach znajdziesz opcję podawania Maluchowi potrawy łyżeczką.
Przepisy na najszybsze dania zostały oznaczone specjalną ikoną w spisie treści oraz we właściwych przepisach – dzięki temu łatwo zlokalizujesz potrawy, które możesz przygotować już w 5, 10, 20 lub 30 minut!
W e-booku przy każdym przepisie znajduje się skala miękkości. Pozwoli Ci ona ocenić, czy Twoje Maleństwo poradzi sobie z konsystencją dania na aktualnym etapie rozszerzania diety.
Ilość składników dobrana jest w taki sposób, aby danie zaspokoiło głód zarówno Mamy, jak i Maluszka. Przy każdym przepisie określono sugerowaną wielkość porcji dla Mamy wraz z przybliżoną wartością kaloryczną. W przypadku wspólnego posiłku z Tatą wystarczy podwoić ilość składników.
E-book posiada również listy zakupów, dzięki którym planowanie i przygotowywanie posiłków będzie jeszcze prostsze.
W ostatnim rozdziale e-booka znajdziesz zdjęcia przykładowych bezpiecznych pokarmów do rączki Malucha – surowych i gotowanych warzyw, owoców, produktów zbożowych i białkowych.
Z e-booków dowiesz się również m. in.:
Jak bezpiecznie podawać jedzenie niemowlakowi
Jak dobierać dodatki do obiadów, by posiłek był jak najlepiej zbilansowany,
Jak przygotować kulki z kaszy i ryżu – łatwe do złapania w malutką rączkę,
Jak gotować warzywa, aby zachowywały najwięcej wartości odżywczych,
Jak smażyć placki, naleśniki i omlety, aby wychodziły świetnie bez używania dodatkowego tłuszczu,
Jak przygotowywać kaszę jaglaną, aby nie wychodziła gorzka.
Jak przygotować danie, jeśli rozszerzasz dietę metodą łyżeczki.
Jak podawać zupy, jeśli rozszerzasz dietę metodą BLW.
Jak wybrać dobrą kostkę rosołową i włączyć ją do diety Dziecka.
Jak ugotować tradycyjny aromatyczny bulion warzywny.
W e-bookach z serii ,,50 Pierwszych Potraw Malucha” znajdziesz:
50 przepisów na śniadania:
-10 przepisów na śniadania zbożowe,
-10 przepisów na szybkie placuszki,
-10 przepisów na smaczne omlety,
-5 przepisów na odżywcze pasty do chleba,
-5 przepisów na gofry,
-10 przepisów na przepyszne różności.
50 przepisów na obiady:
– 2o przepisów na odżywcze sosy i pesto,
– 15 przepisów na kotleciki i pulpeciki idealne do małej rączki,
– 5 przepisów na szybkie pierogi,
– 10 przepisów na smaczne różności.
50 przepisów na zupy:
– 20 zup, które możesz podać na obiad lub kolację
– 30 zup, które możesz podać na kolację lub przekąskę.
50 przepisów na kolacje:
-PRZEPISY EKSPRESOWE, czyli 10 przepisów na kolacje w 10 minut i 10 przepisów na kolacje w 15 minut,
-SZYBKIE PRZEPISY, czyli 20 przepisów na kolacje w 20 minut,
-A JEŚLI MASZ WIĘCEJ CZASU…, czyli 10 wyjątkowych przepisów na kolacje w 30 minut,
Przepisy dodatkowe na: pierwszy chleb dla Maluszka, szybkie bułeczki bez wyrastania, które wykonasz w 30 minut, tortille, pyszny indyjski naturalny ser oraz bułeczki twarogowe.
50 przepisów na przekąski:
– 20 przepisów na wytrawne posiłki,
– 20 przepisów na słodkie posiłki,
– 5 przepisów na wysokoenergetyczne koktajle,
– 5 przepisów na gęste odżywczo pasty kanapkowe.
Niesamowicie cieszy mnie fakt, że rozważasz zakup tego e-booka. Pamiętaj, że dzięki Twojemu podejściu do żywienia swojego Maluszka, masz realny wpływ na kształtowanie jego prawidłowych nawyków żywieniowych, tym samym budujesz fundament, który pozwoli mu dokonywać świadomych wyborów i tym samym zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych w dorosłym życiu.
Korzystanie z tego e-booka da Ci szansę na poprawę nawyków żywieniowych całej rodziny, tak byście mogli razem cieszyć się jak najdłużej dobrym zdrowiem!
Ułatwiamy życie Mamom!
Rozszerzanie diety nie musi być trudne!
Autorka: Wiktoria Niedziela
Wydanie I, 2021 Format PDF
„50 Pierwszych Zup Malucha”: 144 strony
„50 Pierwszych Kolacji Malucha”: 152 strony
„50 Pierwszych Obiadów Malucha”: 152 strony
„50 Pierwszych Śniadań Malucha’’: 133 strony
,, 50 Pierwszych Przekąsek Malucha’’: 120 stron
