By rozszerzanie diety metodą BLW było możliwe i bezpieczne, musimy podać Maluszkowi dania przygotowane w odpowiedni sposób. Dotyczy to zarówno bilansowania posiłków zgodnie z zasadą „talerza zdrowego odżywiania”, zapewnienia właściwej gęstości odżywczej i energetycznej, ilości żelaza jak również samej formy podania. Potrawy powinny być dostosowane do aktualnych umiejętności Malucha – odpowiednio miękkie i zaserwowane tak, by wygodnie było je chwycić rączkami.
Te e-booki sprawdzą Ci się również, jeśli rozpoczynasz rozszerzanie diety metodą łyżeczki.
👩🏻🍳E-booki „50 Pierwszych Potraw Malucha” to zestaw 3 e-booków zawierających łącznie 150 przepisów na PROSTE, smaczne i prawidłowo zbilansowane dania dla całej rodziny, które możesz podawać Maluszkowi już od początku rozszerzania diety. Wszystkie posiłki przygotujesz ekspresowo.
👶🏻Maluszki są wymagające, dlatego na codzień potrzebujemy ekspresowych posiłków. Te książki powstał, by ułatwić Wam gotowanie – znajdziecie tu dania szybkie, niewymagające dużego nakładu pracy, a potem zmywania. I – co najważniejsze – będą to dania smaczne zarówno dla Maluszka, jak i dla pozostałych członków rodziny.
Co dokładnie znajdziesz w tych e-bookach ?
✅Przy każdym przepisie –znajdziesz Wskazówki dotyczące użytych w przepisie produktów, bezpiecznego przygotowania ich dla Malucha oraz informacje, jak podać danie, by Maluchowi było łatwiej je zjeść.
✅Posiłki w książkach zostały skomponowane w taki sposób, by były bogate w żelazo (które jest szczególnie ważne w żywieniu Niemowląt po 6. miesiącu życia) lub wapń (ważny w żywieniu dzieci po 12. Miesiącu życia).
✅Różnorodność i praktyczność przepisów pozwalają na proste wejście w świat zdrowych posiłków dla Niemowląt. Posiłków, które bazują na ogólnodostępnych produktach. „50 Pierwszych Potraw Malucha” to zbiór wysoko odżywczych przepisów, które z przyjemnością zjedzą wszyscy domownicy.
❻ Każdy przepis zawiera oznaczenie, z którego dowiesz się, w którym miesiącu możesz podać danie swojemu Maluszkowi. Dbamy o bezpieczenstwo Maluchów. W ocenie po którym miesiącu można podać danie, kierujemy się ilością sodu w daniu, ilością przypraw oraz procesem przygotowania. Ocena jest subiektywna oraz oparta o zapotrzebowanie na sód.
✅Przepisy zawierają propozycje dodatków do podania, a także wiele wskazówek, które pozwolą urozmaicić posiłek, pomogą zwiększyć wchłanianie składników mineralnych oraz rozwiać wątpliwości dotyczące produktów lub sposobu przyrządzenia.
✅E-book opatrzony jest odpowiednimi oznaczeniami, dzięki którym już w spisie treści z łatwością sprawdzisz:
🧡 od którego miesiąca życia możesz podać dany posiłek – zdecydowana większość może być podana od 6. miesiąca,
🩷 czy dana kolacja może być podana Alergikowi – znaczna część przepisów dodatkowo posiada wskazówki, dzięki którym możesz zmodyfikować przepis, tak by wykluczyć główne alergeny,
❤️ czy posiłek jest bogaty w żelazo lub wapń,
💙 czy daną kolację można mrozić,
💜czy potrawa może być podana również jako obiad.
✅Każdy przepis oznaczony jest odpowiednimi oznaczeniami, żeby rozszerzanie diety stało się dla Ciebie łatwiejsze.
✅W wielu przepisach znajdziesz opcję podawania Maluchowi potrawy łyżeczką.
✅Przepisy na najszybsze dania zostały oznaczone specjalną ikoną w spisie treści oraz we właściwych przepisach – dzięki temu łatwo zlokalizujesz potrawy, które możesz przygotować już w 5, 10, 20 lub 30 minut!
✅W e-booku przy każdym przepisie znajduje się skala miękkości. Pozwoli Ci ona ocenić, czy Twoje Maleństwo poradzi sobie z konsystencją dania na aktualnym etapie rozszerzania diety.
✅Ilość składników dobrana jest w taki sposób, aby danie zaspokoiło głód zarówno Mamy, jak i Maluszka. Przy każdym przepisie określono sugerowaną wielkość porcji dla Mamy wraz z przybliżoną wartością kaloryczną. W przypadku wspólnego posiłku z Tatą wystarczy podwoić ilość składników.
✅E-book posiada również listy zakupów, dzięki którym planowanie i przygotowywanie posiłków będzie jeszcze prostsze.
✅W ostatnim rozdziale e-booka znajdziesz zdjęcia przykładowych bezpiecznych pokarmów do rączki Malucha – surowych i gotowanych warzyw, owoców, produktów zbożowych i białkowych.
Z e-booków dowiesz się również m. in.:
👶🏻Jak bezpiecznie podawać jedzenie niemowlakowi
🥖Jak dobierać dodatki do obiadów, by posiłek był jak najlepiej zbilansowany,
🍚Jak przygotować kulki z kaszy i ryżu – łatwe do złapania w malutką rączkę,
🥦Jak gotować warzywa, aby zachowywały najwięcej wartości odżywczych,
🥞Jak smażyć placki, naleśniki i omlety, aby wychodziły świetnie bez używania dodatkowego tłuszczu,
🌰Jak przygotowywać kaszę jaglaną, aby nie wychodziła gorzka.
🥄Jak przygotować danie, jeśli rozszerzasz dietę metodą łyżeczki.
📲 W e-bookach z serii ,,50 Pierwszych Potraw Malucha” znajdziesz:
🧇50 przepisów na śniadania:
-10 przepisów na śniadania zbożowe,
-10 przepisów na szybkie placuszki,
-10 przepisów na smaczne omlety,
-5 przepisów na odżywcze pasty do chleba,
-5 przepisów na gofry,
-10 przepisów na przepyszne różności.
🥘50 przepisów na obiady:
– 2o przepisów na odżywcze sosy i pesto,
– 15 przepisów na kotleciki i pulpeciki idealne do małej rączki,
– 5 przepisów na szybkie pierogi,
– 10 przepisów na smaczne różności.
🥡50 przepisów na kolacje:
-PRZEPISY EKSPRESOWE, czyli 10 przepisów na kolacje w 10 minut i 10 przepisów na kolacje w 15 minut,
-SZYBKIE PRZEPISY, czyli 20 przepisów na kolacje w 20 minut,
-A JEŚLI MASZ WIĘCEJ CZASU…, czyli 10 wyjątkowych przepisów na kolacje w 30 minut,
🥖Przepisy dodatkowe na: pierwszy chleb dla Maluszka, szybkie bułeczki bez wyrastania, które wykonasz w 30 minut, tortille, pyszny indyjski naturalny ser oraz bułeczki twarogowe.
👶🏻Niesamowicie cieszy mnie fakt, że rozważasz zakup tego e-booka. Pamiętaj, że dzięki Twojemu podejściu do żywienia swojego Maluszka, masz realny wpływ na kształtowanie jego prawidłowych nawyków żywieniowych, tym samym budujesz fundament, który pozwoli mu dokonywać świadomych wyborów i tym samym zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych w dorosłym życiu.
🥑Korzystanie z tego e-booka da Ci szansę na poprawę nawyków żywieniowych całej rodziny, tak byście mogli razem cieszyć się jak najdłużej dobrym zdrowiem!
Ułatwiamy życie Mamom!
Rozszerzanie diety nie musi być trudne!
Autorka: Wiktoria Niedziela
Wydanie I, 2021 Format PDF
„50 Pierwszych Kolacji Malucha”: 152 strony
„50 Pierwszych Obiadów Malucha”: 152 strony
„50 Pierwszych Śniadań Malucha’’: 133 strony
