📲 Ten e-book przyda Ci się, jeśli:
💟 jesteś na początku rozszerzania diety, masz głowę pełną wątpliwości 🤯
💟 chcesz się dowiedzieć czy prawidłowo bilansujesz dietę swojego Maluszka👍🏻
💟 nie wiesz kompletnie od czego zacząć rozszerzanie diety🤔
💟 chcesz by ktoś dosłownie poprowadził Cię za rękę przez pierwsze dni rozszerzania diety 👩🏻🏫
💟 martwisz się o bezpieczeństwo podawania posiłków, nie chcesz wprowadzać niepotrzebnego ryzyka ‼️
💟 chcesz uniknąć zatwardzeń przy rozszerzaniu diety, które są bardzo częste na początku💩
💟 nie wiesz jak prawidłowo podać pierwsze alergeny pokarmowe 🥛
💟 zależy Ci by podawać Maluszkowi wartościowe pokarmy 👶🏻
💟 chcesz zadbać o prawidłową podaż żelaza (11mg/dobę) 🅵🅴
❓Zastanawiasz się:
-
kiedy i ile posiłków podawać na początku rozszerzania diety,
-
co podać Dziecku na pierwsze posiłki,
-
w jakiej formie proponować dania Maluszkowi w trakcie rozszerzania diety,
-
jak zapewnić właściwą gęstość energetyczną i odżywczą posiłków,
-
czy podajesz odpowiednią ilość żelaza.
🖥️ E-book jest podzielony na II części teoretyczną i praktyczną.
🅸 część teoretyczna ,,ROZSZERZANIE DIETY – CO MUSISZ WIEDZIEĆ?” zawiera praktyczne podrozdziały:
🎯 Cel rozszerzania diety
👶🏻 Kiedy zacząć rozszerzanie diety?
🥐 Kiedy podawać jedzenie?
🥕 Jak zacząć rozszerzanie diety? BLW czy karmienie łyżeczką?
🍄 Jakie produkty są zakazane w diecie Niemowląt?
🥚 Wprowadzanie alergenów
🍪 Gęstość odżywcza posiłków dla Niemowląt
💟 Bilansowanie posiłków Niemowlaka
🅸🅸 część – praktyczna to dwa 7-dniowe jadłospisy:
-
Jadłospis na pierwsze 7 dni rozszerzania diety (przepisy na START), z uwzględnieniem podania pierwszych alergenów. W jadłospisie na START plan posiłków został skomponowany tak, by jak najbardziej zmniejszyć ryzyko wystąpienia zatwardzenia u Niemowlaka. Znajdziesz w nim przepisy na dwa posiłki dziennie przez 7 dni (śniadanie, obiad).
-
7-dniowy plan posiłków z przepisami, uwzględniający śniadanie, obiad i kolację dla Niemowlaków bez alergii pokarmowych, w wieku pomiędzy 6. a 12. miesiącem życia. Posiłki w jadłospisie zostały skomponowane w taki sposób, by zawierały odpowiednią ilość żelaza. Po ukończeniu przez Niemowlę 6. miesiąca życia zapotrzebowanie na ten składnik wzrasta do 11 mg/dobę. Dostarczanie takiej ilości żelaza jest niezwykle ważne – aż do ukończenia przez Dziecko 12 miesięcy.
Co w środku?
✅Przy każdym dniu znajdziesz podsumowanie wartości odżywczych, ilości żelaza zawartego w posiłkach i kaloryczność. ✅Przepisy możesz dostosować zarówno do BLW jak i tradycyjnego rozszerzania diety (metodą łyżeczki).
✅W obydwu jadłospisach znajdziesz listy zakupów z praktycznymi wskazówkami wykorzystania składników, które pozostały po przygotowaniu posiłków.
📖 Z części teoretycznej dowiesz się:
-
kiedy rozpocząć rozszerzanie diety,
-
w jakich porach i co podawać Maluchowi,
-
jak wprowadzać alergeny do diety Niemowlaka,
-
co to jest gęstość odżywcza posiłku i dlaczego jest szczególnie ważna na początku rozszerzania diety,
-
jakie są proste sposoby na prawidłowe bilansowanie posiłków.
-
czego niemowlak nie powinien jeść
👶🏻 W e-booku znajdziesz:
-
praktyczny poradnik na temat rozszerzania diety, zawierający wszystkie najistotniejsze informacje,
-
7-dniowy jadłospis na START rozszerzania diety, uwzględniający wprowadzenie pierwszych alergenów,
-
7-dniowy jadłospis dla Niemowląt w wieku 6-12. mies., zawierający 3 posiłki na każdy dzień, z odpowiednia ilością żelaza.
