👶🏻 Jadłospis powstał w odpowiedzi na pytania wielu Rodziców o prawidłowe bilansowanie diety Maluszka z alergią pod kątem mikro-składników ( wapnia, żelaza). Wiemy, że martwicie się czy na codzień dostarczacie w diecie odpowiednią ilość tych składników. Tym jadłospisem chcemy Wam pokazać jak powinna wyglądać wzorcowa dieta Dziecka powyżej 1 roku życia.
Ten e-book przyda Ci się, jeśli:
💟 chcesz mieć pewność, że Twój Maluch otrzymuje optymalne ilości ŻELAZA I WAPNIA.
💟 chcesz nauczyć się planowania różnorodnych posiłków dla siebie i Dziecka
💟 chcesz prawidłowo bilansować posiłki Dziecka, by sprostać jego rosnącemu zapotrzebowaniu
💟 chcesz urozmaicić codzienne żywienie
✅Po 12. miesiącu życia zarówno Maluch, jak i Rodzice są już oswojeni z procesem rozszerzania diety – jednak w tym momencie następują kolejne zmiany. Podkreśla się niezwykle istotny czas między 1. a 3. rokiem życia, jakim jest rozwój preferencji żywieniowych i nawyków, które będą towarzyszyć przez całe życie.
✅Po ukończeniu pierwszego roku życia zmieniają się też potrzeby żywieniowe i rozwojowe Malucha. Jest to czas intensywnej nauki nowych umiejętności, szalonych zabaw i wyzwań, które zwiększają zapotrzebowanie Dziecka na odżywcze, pełnowartościowe posiłki.
Jadłospis jest przeznaczony dla Maluszków w wieku 1-3 lat bez alergii.
E-book podzielony jest na dwie części:
👩🏻🏫 Teoretyczną – zawierającą kluczowe informacje na temat zmian zachodzących w żywieniu Dziecka po pierwszym roku życia, w tym:
– dotyczące zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze (białka, tłuszcze, węglowodany)
– omawiające zapotrzebowanie na składniki mineralne i witaminy – ze szczególnym uwzględnieniem tych, na które zapotrzebowanie zmienia się najwyraźniej
– dotyczące procesu odstawienia mleka
– odnoszące się do form i konsystencji podawanych posiłków
– krótko omawiające temat neofobii u Dzieci.
🥐 Praktyczną – zawierającą 35 smacznych, zbilansowanych posiłków o łącznej kaloryczności około 2800 kcal – dla Mamy i Malucha. Znajdziesz tam:
– 7-dniowy jadłospis zbilansowany pod kątem zapotrzebowania Mamy i Dziecka
– codziennie 4 posiłki główne i 1 przekąskę
– informacje na temat zawartości poszczególnych mikro- i makroskładników w propozycji danego dnia
– przepisy na posiłki oparte głównie o łatwo dostępne, nieprzetworzone produkty.
🖥️ E-book jest interaktywny. Nie musisz z każdego przepisu wracać do początku. Wystarczy, że klikniesz jeden przycisk i powrócisz do spisu treści by wybrać inny przepis, do którego również przeniesiesz się jednym kliknięciem.
Jadłospis oparty jest na zasadach zdrowego żywienia Dzieci – nie zawiera cukru dodanego oraz nie zaleca dosalania posiłków dla Dziecka. Dania są nieskomplikowane, ale maksymalnie urozmaicone – jest to wzorcowy model żywienia Malucha w wieku 1-3 lat.
👍🏻 Sprawdź czy prawidłowo komponujesz posiłki i śpij spokojnie, bez obaw o zdrowie swojego Maluszka 🙂
🥕 Prawidłowe, odżywcze, różnorodne żywienie nie musi być trudne, z nami możesz się o tym przekonać!
Autorki: Jagoda Roszko, Wiktoria Niedziela-Godlewska
format: PDF (można otworzyć na telefonie, komputerze, tablecie)
ilość stron: 65
